Hey Leute,
hab ja die Probleme mit dem Rudern. Hab heute wieder gemerkt das ich nach dem KH echt gut ausgepowert bin und danach es Rudern nicht annähernd klappt. Soll ich vielleicht beim nächsten mal Rudern vorgebeugt vorm KH machen. Der TE für den Tag würd dann so aussehen

KZ og
KZ ug
Rudern Vorgebeugt
KH
Frontheben

Crunches
Hüftheben


Man sagt ja immer die schweren Übungen zu beginn, aber ansonsten scheint mir eine vernünftige Haltung beim Rudern echt nicht möglich

Gru?