Gut ok jetzt mach ich wohl doch mit einem neuen 2er Split weiter
Aber soll ich jetzt lieber Mo / Mi / Fr trainieren oder Mo / Di und Do / Fr, weil ich ja auch Rücken mit Bizeps und Brust mit Trizeps zusammen trainiere müsste doch die 4 Tage Trainingsvariante funktionieren oder nicht?







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