Danke euch erstmal für die Antworten. Ich werd mich demnächst mehr auf Kniebeugen konzentrieren, das Ich die effektiver ausführe.
Und dann auch aufteilen eine TE, KH eine TE, KB ?

Wäre es eurer Meinung nach sinnvoll hoch zu gehen auf 3 Tage die Woche Training + Boxen wärens dann 6 Trainingstage, meint Ihr das die Regeneration zu sehr darunter leidet?