Der TP ist von den Übungen her gut, aber die Aufteilung find ich nicht der Bringer, weil - wie leider zu oft - hier wieder mal Rücken und Beine an einem Tag trainiert werden. Das ist eigentlich viel zuviel. Mach dann mal lieber Push/Pull oder Oberkörper/Unterkörper

Der "EP" ist wenig aussagekräftig. DIe Mahlzeiten sehen jeweils gut aus, aber solange du die Nährwerte nicht ausgerechnet hast kann man niht viel sagen. Außerdem haben die einzelnen Mahlzeiten ja nicht die selben Nährstoffe, mit der Folge, dass du - solange du die Mahlzeiten nicht fest kombinierst - insbesondere keine gewssheit über die aufgenommene Kcal-Menge hast.