Ich meine mal gelesen zu haben, auf mehreren Seiten, dass ein LEICHTER Kalorienüberschuss den Trainingsfortschritt unterstüzt, aber nicht zwingend notwenig ist. Was am Wichtigsten ist, sind die Eiweiße.

Danke für deine Antwort

PS: Andere Wdhlzahlen habe ich noch nicht probiert, Clustern auch nicht.