ok um nochmal zu verdeutlichen, was ich wissen möchte:

ich hatte zB als Kombination

Bankdrücken mit
Klimmzüge (mit jeweils 30-45 sec Pause).

Nun merke ich aber, dass auch die Brust bei KZ belastet wird, wahrscheinlich wegen der Körperstabilisierung und weil man eben bei den KZ mit UG etwas nach hinten gelehnt ist.
Also scheint das keine gute Kombi.

Fallen euch noch Kombis auf, bei denen sich die beanspruchten Muskelfasern überschneiden?

Sonst würd ich das so mal testen....

würde gern dieses TRain von 90 min auf 60-70 min ohne grosse Effektivitätseinbussen bekommen