Aber ich habe das richtig verstanden das die Lou Ausführung bei Mendchen mit langen Armen durchaus Sinn macht ?
Wo ist das die Logik? Dann müssten kleine Leute auch besser Schulter aufbauen wenn die nur ne halbe Bewegung machen und dannn noch mit Schwung.

5mal5
Probier WKM mit 2 Sätzen und 5 WH. (Vorher aber einen Aufwärmsatz mit 5 WH machen).