Zitat Zitat von PhilippAlex
D.h. du schummelst am Samstag und fährst das High Carb und sonst immer Low Carb oder wie meinst du das?

Ich habe einen festen Plan mit High- und Low-carb/kcal tagen. Fett halte ich fast konstant bei etwa 1g/KG Körpergewicht. An den High-carb/kcal Tagen gehen die Kh massiv rauf und auch das Eiweiß ein bißchen. Schummeltage mit essen nach Lust und Laune habe ich nie.


Wäre es nicht sinvoller das protein etwas zu reduzieren umd die ständig erhöhte eiweisszufuhr mal auszusetzen?
Kommt mir gerade so in den sinn.
Ich mache es ähnlich.
Was natürlich nichts bedeuten soll....