Zitat Zitat von alkmaster
Ähm, warum frisste überhaupt dieses ganze Zeugs?

Wie bereits erwähnt, Pute mit Reis o.ä. essen, etwa 1.5-2.5 Std. vorm Training und gut ist.

Wobei es dann reine Einbildung sein dürfte, dass die Carbs dir ordentlich Power fürs Training geben werden...