Zitat Zitat von flexxah
(im studio trainiere ich jetzt 3 jahre - vorher zu hause mit kurhanteln rumgehampelt und nur arme trainiert)

es gibt eben nicht wirklich viele die wirklich jede mahlzeit + supplements einhalten, absolut nichts alkoholisches trinken und beim training bis aufs äußerste gehen...

wenn man diese punkte aber beherzigt, den lifestyle absolut lebt UND dazu noch gute genetische voraussetzungen für den sport mitbringt - dann kann man auch 49er natural erreichen...
wie man sicherlich aber auch sieht, ist mein kfa nicht der niedrigste momentan!
Aber bist du jetzt ernsthaft der Meinung, dass du nun besser aussiehst als vorher? also mal so aus rein gesellschaftlicher Sicht betrachtet... Meiner Meinung nach hat sich deine Gesamterscheinung echt zum Negativen entwickelt, auch wenn die Leistung an sich wirklich gut ist...