Zitat Zitat von Anarchophobia
Bin 1,81 groß.


Danke nuemann für die ausführliche Antwort.
Naschereien hab ich kein Problem. Bin nicht so der Süße. Ich ess lieber was deftiges
Also dann steht nun für mich fest, dass ich erstmal weiter abnehme. Für mich stellt sich halt die Frage, inwiefern es gesund ist. Ich bin jetzt 181cm groß und wiege "nur" noch 77kg.

Was stört dich denn an WKM?
(Wkm ist nicht das optimale um aufzubauen meiner Meinung nach.)

Du musst dir selbst die Frage stellen was genau du erreichen willst.
Schreib mal was du an Kcal Eiweiß Fett & Kh isst und was du vor deinem Trnaing so gegessen hast.