ich hab schon die such funktion benutzt und ich finde viel zu viel dazu und weiß dann wieder nicht welcher shake der beste ist..
ich geh ca. 3-4 mal die wohe trainieren und probier möglichst wenig kohlenhydrate zu essen, aber dann krieg ich immer heishunger und esse schoko..
das mit dem fett zu muskeln war nicht so gemeint sondern einfach fett abbauen und muskeln aufbauen..