Zitat Zitat von FitTobi Beitrag anzeigen
Kiefer hat ein Ernährungssystem ausgearbeitet, bei dem unter anderem beinahe völlig auf carbs verzichtet wird, man nur nach dem Training lädt, dann aber richtig mit sehr vielen hochglykämischen KH (zumindest beim Fettabbau Protokoll). Und da heißt es auch, dass man sich seine Carbs immer erst durch intensives Training verdienen muss.
naja, "verdienen" ist vielleicht das falsche Wort

bei CBL gehts um Physiologie nicht um Psychologie