moin,
gestern wieder in einem Clip gesehen, wie ein Golds Gym "Fachmann" erklärt hat, die Leute mit den grossen Rücken hätten diese doch meistens vom kreuzheben, nicht vom Latzug oder sonst iwas. Sagen ja immer wieder Leute, das wäre für den ganzen Rücken. Was mir aber nicht so einleuchtet, ich weiss nicht, wie da nur durch das halten, ohne Muskelkontraktion irgendwas im oberen Rücken wachsen sollen, Trapez könnte ich ja noch verstehen....uch trainiere ja den ganzen Rücken, aber den unteren halt nur mit Rückenstrecker/ Hyper Ext. Ob jetzt durch Kreuzheben der Rücken breiter werden würde?