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Zitat Zitat von Yoshi88 Beitrag anzeigen
da ich wirklich essen kann was ich will und ich nicht zunehme
Lies Dir die Stickys zum Thema Ernährung und spezielll Hardgainer durch. Magen auf's viele Essen trainieren durch vieles Essen (sinnvoller Nahrungsmittel natürlich). Wenn Du wirklich Masse zunehmen WILLST, dann kannste auch mehr essen. Lies Dir dazu vielleicht auch mal den Sticky im DoggCrap Forum durch.