Wie stur kann man denn nur sein? jetzt haben dir hier einige Leute schon zu einem 2er Split oder WKM geraten und du ignorierst das so gut wie immer. Mach WKM oder 2er Split, bei deiner Trainingserfahrung völlig ausreichend !!
Edit: Erlerne die richtige Techik bei den Grundübungen und zieh das mal für 2 Jahre durch, dann wirst du sehen das du schneller in die breite gehst als mit deinen komisch zusammen gewürfelten 3er oder 4er splits.
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