Zitat Zitat von jürgen95 Beitrag anzeigen
Ja grad am anfang hat man ja noch ein bisschen weniger gefühl dafür wo die hantel nach dem ausstoßen ist, da sie ja eig fliegt. Und nach dem ausstoß ist die hantel ja auch hinterm kopf von daher ist da schon ein zusammenhang zum nackenstoßen.
Ich persönlich hab nie nackengestoßen, aber ich mir liegt das ausstoßen auch, ganz selten bis nie, dass ich was "verstoße"

Mal aus interesse, was magst du mehr, R oder ST? ^^


Achja, und die 2 Übungen die ich oben nannte, werden sicher bald dazu kommen denk ich mal, sind sehr gut!
Bei fliegt sie eben noch nicht wirklich. Mein Schritt ist auch eher schlecht als recht. Naja, das macht die kurze Zeit.

R? ST?

Schwungdrücken aus dem Nacken führen manche ab und an mal aus. Und was soll Durchheben überhaupt genau sein? Habe davon noch nie etwas gehört.