5er halte ich für total übertrieben. Würde dir maximal einen 3er raten, wie er sich in den stickies wiederfindet.

Einen 5er kann man eigentlich nur wie folgt sinnvoll machen:

Brust, Bizeps
Beinbizeps, Rückenstrecker, Waden
Vordere/seitliche Schulter, trizeps
Rücken, hintere Schulter
Quadrizeps, Waden