Du isst kein gemuese/obst?
Unbedingt rein!
Mehr omega3 rein,gerade auf Stoff.
Öl ist keine gute Quelle allein da nach der Umwandlung nur ein Bruchteil ankommt.
Es gibt hier irgendwo ein "wichtigthreat"mit guten ep's.
Da kannst dich orientieren.