ist das dein ernst? wie Usher aussehen? (siehe Pic unten)

An dem Bübchen ist ja wirklich ned besonders viel dran, also wo ist das Problem? Ganz normales Training halt und besondere Aufmerksamkeit dem Bauchtraining widmen. Ernährungsmäßig KF-Anteil so halten dass das 6-Pack gut zur geltung kommt.

Das ganze ist weder ein Geheimnis, noch besonders schwierig Auch Leute wie Usher kochen nur mit Wasser und müssen ganz normal trainieren für diesen "Fitness-Body"