Training und Regeneration wenn man etwas älter ist.

[Ginzibezwinger]

den Höhepunkt hat man ja mit 26, danach gehts abwert.

Das stimmt so nicht ganz. Mit 30 ist man als Mann immer noch auf dem Zenit der Leistungsfähigkeit. Daß Du nicht mehr vorankommst, hat sicherlich nichts mit Deinem beinahe noch jugendlichen Alter zu tun Das wird eher das Umfeld sein.