Danke für die Antworten jungs!
Trainiere dann ab morgen nach dem WKM - Plan


Wieviele kcal sollte ich denn zu mir nehmen?
Denkt bitte daran, dass ich keine Lust habe nach einigen Monaten wieder 90 kg zu wiegen..
Und wieviel Carbs sollte ich zu mir nehmen? 50-70 auch zu wenig?