@TE: Weniger Arbeitssätze bei KH ist besser, als die Übung weglassen. Dann mach halt nur 1 schweren Arbeitssatz. Und LH-Rudern mache ich zwar in der gleichen TE, aber nicht direkt nach dem KH, eben um dem unteren Rücken eine kurze Erholungspause zu gönnen.