DIe Geräte stehen ja oben. Die Bank ist einfach nur ne Sitzbank(ähnlich einer Flachbank) und ich hab zwei Gerüstböcke!. Hantelscheiben mit stangen liegen jweils bei 15kilo . Deshalb bin ich auch dei den Wiederholungszahlen. Und nein keine Hantelablage und keine Langhantelstange, aber einen Stock wo ich das Gewicht drauftun kann.