Vielen Dank schon einmal für Eure Ausführungen.
Ich habe leider noch nicht verstanden, was die o. g. Übungen ineffekiv macht. Die Muskeln werden doch durch die Geräte gefordert!?
Und ganz konkret: Wo liegt der Unterschied zwischen dem von euch vorgeschlagenenen Langhantelrudern und http://www.technogym.com/gb/products...upper-back/449 ?
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