Hallo liebe Foren-Mitglieder,

mein Name ist Pete, und habe vor ca. 6 Wochen angefangen zu Trainieren.

Angefanhen habe ich mit einem Gewich von 103KG bei einer Körpergröße von 181cm (Fett).
Ich habe mein ganzes Leben umgestellt und umgekrempelt.

Ich Trainiere jeden zweiten Tag in einem Fitnessstudio und meine Ernährung umgestellt.
Momentan wiege ich 93KG und mein Problem ist, dass ich nicht mehr abnehme.
Zwischendurch kommt noch 1 KG drauf nach dem Training (Ist bestimmt Wasser oder?)

Morgens esse ich eine Schüssel Haferflocken mit Milch, 1-2 getoastete Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse, Schinken, Tomaten und Gurke. Mittags versuche ich ganz normal zu essen, d.h. Bratkartoffeln, Spaghetti, Chilli etc.
also ganz normales Mittagessen. Um 16:30 fängt mein Training an, deswegen esse ich vorher noch einen Proteinriegel. Nach dem Training gibt's einen Proteinshake.

Abends esse ich meistens 2 Stückchen Putenbrust mit einer kleinen Portion Tiefkühlgemüse (Muss ich das Tiefkühlgemüse streichen? zu viele Kohlenhydrate?)

Manchmal ersetze ich das Fleisch durch Quark mit Proteinpulver.

Mein Zielgewicht beträgt erst mal 85KG. Was kann ich noch machen? bzw. was mache ich falsch?

Danke!