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Baum-Darstellung

  1. 26.12.2013, 16:11 #11
    Steffen L.
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    gestrecktes kreuzheben geht. mach ich ab und an als letzte beinübung für den beuger und gluteus. da kriegt der untere rücken zum glück noch etwas bei ab

    glute ham geht auch wunderbar
    Geändert von Steffen L. (26.12.2013 um 16:13 Uhr)
    ...hat das System verstanden.
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