Training von heute : Lief nicht so toll, war sehr müde :O

Kreuzheben :

6x50kg
3x80kg
2x110kg
1x140kg
12x105kg

Military Press :

10x20kg
7x50kg
6x50kg
4x50kg

Klimmzüge :

1x
1x
1x
1x
1x
Latzug

Dips :

2x
2x
2x
1x