Zitat Zitat von angerfist0904 Beitrag anzeigen
Und die Werte gehen doch eigentlich klar für deinen Trainingsstand. Haste mal getestet, wieviel maximal bei den Übungen geht? Also mit 1-3 Wiederholungen? BD, MP, KH schaffste überall mehr, musst nur mal mit den Wdh. runtergehen.
MP habe ich glaub 65kg im Max geschafft, an die 70kg habe ich mich alleine ned getraut.
BD war mein max bei lockeren 100kg, da wären aber bestimmt auch 105kg gegangen.
KH max ausprobiert waren 150kg.... momentan denke ich dass 160kg, eventuell 170kg drin wären.
KB max geschätzt bei 90kg, meine Beine hinken stark hinterher.

Sehe aber keinen Sinn darin mit den WDH runterzugehen.... Will ja im Hypertrophie-Bereich bleiben.