Sorry Jonas, das ist jetzt wirklich nicht böse gemeint, aber warum machst du jetzt doch die ganze Carb-Cycling Sache.

Bei deinen Körperdaten (vor allem dem geringen Gewicht) und absoluten Trainingsanfängerstadium steht wie ich bereits geschrieben habe das korrekte Erlernen der Grundübungen und progressive Steigern der Gewichte an absolut erster Stelle!

Ich wünsche dir ja wirklich das Beste, muss aber ehrlich gestehen, dass ich befürchte, dass sich nach den zwei Monaten sowohl optisch als auch von der Kraft her nicht viel ändern wird, wenn du so penibel mit der Ernährung umgehst. Klar ist gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig, aber wie bereits gesagt ist eine bestimmte Diät für dich wirklich gar nicht angebracht.
Wäre zwar toll, wenn du uns alle Lügen strafen könntest, aber ich habe glaube zur Zeit da leider nicht dran...

Wie gesagt, nimm das jetzt nicht persönlich oder lass dich davon demotivieren, aber ich kann mir gut vorstellen, dass hier viele der erfahrenen User dieses zweimonatige Experiment als reinen Zeitverluste bezeichnen werden.

Lese aber trotzdem gerne mit.

lG,
NoTeaForMe.