Leute ne kurze Frage:

Ich habe meinen EP überarbeitet und will euch fragen ob die Daten nach dem Training gut sind:

133g Kh
40g Eiweiß
Und ca.1000 kcal

Habe mir da einen leckeren shake zusammen
Gemixt da ich nach den Training lieber mixe als esse
Vorallem wenn ich abends trainiere.

Mfg Schinki