Zitat Zitat von tanja20 Beitrag anzeigen
ich lese eigentlich nur noch darüber haha. klar, mit Krafttraining kenne ich mich nicht so gut aus. da vertraue ich meiner trainerin. Sonst spontan irgendwelche tipps?
Spontaner Tipp:

Drück der Trainerin diesen WKM Plan in die Hand und sag ihr das willst du machen