Hi, ich will quasi die Übungen aus meinem GK übernehmen, nur anders aufteilen. Sähe dann so aus:
TE1
Kniebeugen
Bankdrücken
Dips
Military Press
Trizeps
Waden


TE2
Kreuzheben
Rudern vorgebeugt
Beinbizeps
Klimmzüge
Bizeps
Seitheben vorgebeugt


Ich bin mir aber nicht im Klaren über die Reihenfolge. TE1 ist wahrscheinlich prinzipiell in Ordnung, jetzt bin ich aber der Typ der sagt: Wenn ich Waden irgendwo dazwischen schiebe, dann schaffe ich in der nachfolgenden Übung sicher mehr weil mein Oberkörper mehr Zeit zum regenerieren hatte. Ginge das also, zB nach Bankdrücken derstmal Waden zu machen?

Und bei TE2 ähnlich. Wo soll der Beinbizeps hin? Doch vor Rudern? Klimmzüge nach Rudern ist richtig?

Also wie würdet ihr die Reihenfolge machen.