wenn die Frage an mich gerichtet ist ...dann nur Diät aber ich würde gern mal so eine wettkampfähnliche Form anstreben um zusehen was da alles drunter steckt.
im Moment 4,5l ca. 300g KH
ich hatte in letzter Zeit etwas weniger auf das Salzen geachtet ....seitdem ich wieder mehr salze scheint acuh die Form besser zu werden ?!
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