Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Die zweite Portion kannst du vor dem Training nehmen, dann hast du gleich noch das Koffein aus der Stim-Kapsel und sparst dir den Kaffee/Booster

Ansonsten würde ich dringend empfehlen die beiden Entwässerungs-Kapseln raus zu nehmen, die haben bei mir zu heftigen Krämpfen geführt


Danke für die schnelle Antwort... wie sieht mit Wasser aus? wieviel soll man da trinken? und Ernährung?