Zitat Zitat von VinnyDiesel
ja ich les immer KH, die kann ich aber nicht machen, ja ich weiß das ist sehr wichtig, aber da ich probleme mit der bandscheibe habe meinte mein physiotherapeut ( hat früher auch krafttraining gemacht) mir davon striktens abgeraten !!! weil ich sonst womöglich bald ein riesen problem hab. also mach ich kein KH
des riesen Problem wirst du haben, wenn Du nix für den unteren Rücken machst - also ran an die LH und KH machen

im übrigen gab´s im Kraftsportforum schon mal ne Diskusion darüber, mit einstimmigem Tenor: wenn das akkute Problem vorbei ist, gibt es nix besseres als KH für den unteren Rücken und der Nacken wächst nebenbei auch noch

achja - hab selber ne Bandscheibenvorwölbung in 2 Etagen aber durch KH bin ich wenigstens schmerzfrei