das ist genau das problem mit der intensität:

man kann nicht lange und intensiv trainieren-schließt sich halt aus

wer mit kurzen pausen und bis zum mv trainiert, ist nach spätestens ner
stunde richtig kaputt

außerdem gilt pauschal, das nach 45 min der körper sresshormone
ausschüttet und somit ein langes training keinen so großen erfolg
haben wird wie éin kurzes und intensives training