Hallo liebe BBszenler

Ich bin Hardgainer und mein Stoffwechsel ist super
schnell, bei 3.500kcal Täglich(Quark, Öl, Pute, Reis, Brötchen usw.)
nehm ich noch kein gram zu und spüre förmlich wie
mein Körper das aufsaugt.

Ich fühle mich aber bei 3.500 schon ziemlich satt/vollgefressen
den ganzen Tag über und mein Bauch wölbt sich ganz schön heftig.

Was kann ich noch tun um mehr Kcal reinzuschaufeln?
Mit was kickt ihr euch noch 1000kcal weiter am ende des Tages?

Ich will endlich eine positive Bilanz schaffen! Kann
auch ruhig was ungesundes sein, ein bissel fett an meinem
körper kann nicht schaden.

Ich will endlich zunehmen!

Danke schonmal für euern Rat!

Ps:
Überlege gerade, wenn ich am Anfang des Tages und am Ende
noch sonen fetten 800kcal shake reinhaue, d.h zweimal
das ganze und ich wär schon 1.600kcal weiter. *seufz*
Garnicht so einfach.