Zitat Zitat von Billy0110
Ich bin der Meinung, damit schwächere MG wirklich nachziehen können muss man für 2-3 Wochen bei den stärkeren Muskelgruppen das gleiche Gewicht verwenden... So bleibt man bei den stärkeren genau auf dem gleichen Level und die anderen können nachziehen.
angenommen arme sind deine schwachstelle:

glaubst du wirklich das sich da in 2 - 3 wochen was ändert nur weil du deine "stärkeren" muskelgruppen ohne dich zu steigern trainierst...?

es wird folgendes passieren: deine arme werden sich in 2 - 3 wochen so gut wie gar nicht verändern und deine guten MG werden sich auch nicht verändern!

ich würd mir da nicht so viele gedanken machen, sondern einfach weiter trainieren!