Der Körper ist echt keine große Hexerei. Sollte in 1,5 Jahren auf jeden Fall machbar sein, vermutlich hast du ihn schon nächsten Sommer. Bei der Defi versuch 0,5kg pro Woche zu verlieren. In den ersten zwei Wochen kanns sein, dass es schneller geht aber dann versuch etwa ein halbes kg/Woche abzuspecken. Deine Kraftleistungen sollen dabei aber nicht zurück gehen sondern eher ansteigen. Geht die Kraft zurück verbrätst du Muskeln und das willst du ja sicher nicht.

Gutes Gelingen!

Stephan