Hi,

wollt mal wissen was ihr von diesem Split und Satzschema haltet.

Montag

5 Sätze Brust
3 Sätze Schultern
3 Sätze Trizeps

Mittwoch

9x Rücken
3x Bizeps

Freitag

6x Beine (Oberschenkel)
2x Beine (Beinbizeps)
4x Waden


Was haltet ihr davon? Was wäre verbesserungswürdig? Was ist nicht so optimal?

(Übungen hab ich bewusst nicht hingeschrieben, weil es hier nur um die Aufteilung und Umfang des Trainings geht)

Danke schonmal für die (hoffentlich) kostruktive Kritik