Hallo !

Mir ist vorhin beim Training die Idee gekommen, wie es wohl wäre die Übungen innerhalb einer TE zu "periodisieren"

Soll zum Beispiel heißen:

für Brust:
2x20 WH Butterfly
dann 3x10 WH Bankdrücken
dann 3x5 WH Cable Cross

Übungen, Wiederholungen und Reihefolge will ich mich jetzt nicht festlegen, aber was haltet ihr von der Idee ? Ich denke das wäre ne Testphase wert

Gruß Hendrik