Hallo Zusammen,

mal eine Frage, ich bin derzeit am anfang meiner Aufbauphase würde aber gern ein wenig Fett verbrennen und das möchte mit Intervalltraining tun. Allerdings ist im dem Tipps-Thread explizit erwähnt, dass dies lieber in der Kraft-Phase getan werden sollte.

Nun die Frage ist, lohnt es sich jetzt zu tun, wie stark wird dies den Muskelwachstum hämmen? Hat es schon jemand während der Aufbauphase probiert?

würde mich über ein paar Anregungen freuen...