Zitat Zitat von D4n
Hallo leute,

ich habe sehr viel hier im forum gelesen und bin doch recht nuschlüssig beim thema obst.

obst besteht bekanntlich aus monosacchariden, also fruchtzucker.
dieser fruchtzucker gelangt sehr schnell ins blut und müsste daher meinen insulinspiegel recht schnell ansteigen lassen.

wiederum haben z.b. äpfel eine geringen glykämischen-index.

sind äpfel nun gut und lassen den insulinspiegel nicht schnell ansteigen, oder sind sie schlecht, weil sie ihn in die höhe jagen?

schon mal danke.

gruss,

D4n.

Sorry aber über solche Fragen kann ich mich wirklich nur noch wundern.

Einen extra Fred aufmachen um zu fragen ob ein apfel Gesund ist???????:


Jahre lang Junk Food konsumieren dann 3 tage trainieren und dann fragen ob ein Apfel gesund ist



So jetzt fahr ich mich mal runter...................

Ja du kannst einen oder zwei oder drei Äpfel am tag essen und wirst keinen Schaden davontragen. Ich persönlich kenne auch keinen der durch vermehrten Äpfelkonsum dick geworden ist