ich scließe mich meinen Vorrednern an. Ich denke ein eingehenderes Verständnis von der Sache ist wichtig.
Ferner kommt es mir so vor, als würdest du dich sehr darauf ausruhen, dass du adipös bist, und dem die ganze Schuld gibst. Ich denke, dass es wirklich nicht viele Menschen sind, die tatsächlich adipös sind. Du solltest schauen, dass du neben der physischen Aktivität auch deine Psyche in den Griff kriegst. Häufig sind es genau letztere Probleme, die zu einem unkontrolliertem Essen (siehe dein lange-weile-essen) führen.
Aber der weg, den du da gerade beschreitest, ist kein gesunder und noch viel schlimmer, kein Wirkungsvoller.
Also, denk wirklich mal drüber nach, inwiefern deine Psyche eine Rolle spielt und weich dem nicht über irgendwelche Ausreden aus!