Frühstück :

1 Teller Cornflakes mit fettarmer (1,5%) Milch
1 Apfel

Mittagessen :

1-2 Puten-/Hähnchenbrustfilets mit Reis
1 Apfel

Zwischendurch :

Äpfel
Bananen

Abends :

1-2 Brötchen mit Kochschinken

Trinken :

Wasser
Apfelsaft
O-Saft
Brausetabletten mit Wasser

Nahrungsergänzung :

Protein Shakes
Brausetabletten (3 verschiedene)
Kieselerde Kapseln (1x täglich)
Dextrose Pulver

Ist das OK oder könnte man noch etwas dran verbessern ?