So gesehen ist die maximale Steigerung das gewicht, das du nur 1mal pro Satz bewältigen kannst. Jedoch ist das für die Gelenke nicht so einfach bzw. nicht für jeden bedacht.

Solange du das gewicht steigern kannst und ohne Muskelvesagen trainierst, muss auch keine Pause her. Wenn nichts mehr geht, mach eine.