Na nun sei mal nicht ganz so streng. Natürlich setzt die Fettverbrennung nicht erst nach 20min ein, aber mit zunehmender Belastungsdauer steigt die Fettverbrennungsrate normalerweise.

genannte formel ist fuer das fettstoffwechseltraining interessant und hat nichts mit fettabbau zu tun.
Ja und nein. Ein guter Fettstoffwechsel ist auch für den Fettabbau von Interesse (z.B. ist ein schlechter Fettstoffwechsel während einer Diät potenziell muskelkatabol). Formeln sind trotzdem überflüssig.