is doch immer so ... neues system, viele probieren es auch -> HYPE!


das zwischen klaissisch volumen und HST gar nich mal soviel untershcied besteht erkennt niemand... das nich das system entscheidend ist, sondern den ehrgeiz mit den man es ausführt (quälerei, regelmäßige gewichtssteigerung) und die rahmenbedigung (regeneration, disziplin und ernährung) sind entscheidend.


so und meine meinung zu HS finds nich so dolle, hab mir damit ein paar gelenke ziemlich geplättet durch die hohen loads in verbindung mit dem hohem volumen, ja war vielleicht voreilig, aber ok...


dazu ist das training total langweilig und einseitig. wer damit klarkommt solls machen aber ich brauch mehr abwechselung und vor allem hin und wieder MV und intensitätstechniken!