Ach man, wieso erwähnt keiner seine Beine, alle wollen nur nen guten Oberkörper
Ich glaube schon, dass du ein Sixpack haben kannst, das kann eigentlich jeder!
Dazu muss nur dein Körperfettanteil stimmen, sprich -> Diät!
Naja, wenn du nicht drastisch zunehmen willst, iss ungefähr so wie in der Rechnung gezeigt. Durch das Training mit der hohen Intensität wird dein Körperfettanteil so gut wie gleich bleiben!